Trendisana ihastuttaa ja vihastuttaa. Onko ilmiö todellinen ja saako sitä mitenkään kuriin? Vai pitääkö vain odottaa ja sinnitellä, kunnes päästään takaisin toimistolle saman kahvipöydän äärelle?
Jaksaminen ja motivaatio hyvinvoinnin ja tuottavuuden kulmakivinä. Jaksanko motivoitua? Motivoidunko jaksamaan? Näitä kysymyksiä pohtii varmasti moni tällä hetkellä sekä yksityiselämässä että osana työyhteisöä. Poikkeustila on
Pysyvä hyvinvointi rakentuu sisältä päin Poikkeustila, uusi normaali. Kaksi kirottua, meidän jokaisen elämään syöpynyttä termiä. Media puskee tauotta uutisia uusista tartunnoista ja rajoitteista. Syyllistää, uhriuttaa,
Hyvää tarkoittavat ohjeet työpäivän paremmasta organisoinnista, mikrotauoista ja seuraavan loman haaveilemisesta eivät auta siinä vaiheessa, kun tuntuu siltä, että ajelehdit urallasi sinne tänne tai olet
Hyvää alkavaa syksyä! Vaikka syksy starttaakin edelleen hieman poikkeuksellisissa merkeissä, arki on taas meillä monella käsillä. Mitä tunteita sinulle nousee pintaan, kun kuulet sanan arki?
Valtaako median lietsoma levottomuus mielesi? Tässä poikkeustilassa, josta on muodostumassa se paljon puhuttu uusi normaali, oman mielen hallinta on yksi tärkeimmistä omaa ja lähipiirin hyvinvointia
Mindfulness eli tietoinen, hyväksyvä läsnäolo ei suinkaan kuulu vain joogasaleille tai erakkomajoihin. Tunnistat todennäköisesti itse ainakin suurimman osan seuraavista päivittäisistä tapahtumista: Pysähdyt keskellä arjen kiireitä
🌿 OSAATKO UNELMOIDA? Vai oletko kova rakentamaan itsellesi tavoitteita? Tavoitteitakin tarvitaan, mutta unelmilla pääset lähemmäs omaa itseäsi ja itsesi näköistä elämää. Tavoitteet saattavat helposti nimittäin
🌿KUULOSTAAKO TUTULTA? Huomasin arjen olevan pelkkää selviytymistä ja jokapäiväistä kamppailua ja väsymystä. Kun tulin töistä kotiin, kaaduin sohvalle väsyneenä ja kaiken antaneena. Iski niin sanottu
Varsin poikkeuksellisen kevään ja kesän jälkeen keho ja mieli kaipaa uutta starttia. Huomaat ehkä miten mahdollisesta kesälomasta huolimatta pinna on kireällä ja keskittymiskyvyssäkin on parantamisen
Pitkän talven – ja tänä vuonna monien mielestä erityisen pitkältä tuntuneen kevään jälkeen kesälle asetetaan suuria odotuksia. Mitä ihanaa sinä ajattelit tehdä? Roadtripin, pyöräretken, terassikierroksen,
Elämyspuun hyvinvointitapahtumat Turussa Maailma ja elämä on kääntynyt uuteen suuntaan alkuvuoden aikana. Maailma muuttuu ympärillämme ja poikkeustila on saanut meidän monien elämässäkin aikaan suuria muutoksia.
Viime ajat ovat saaneet meidät kaikki pois mukavuusalueeltamme. Olemme enemmän tai vähemmän joutuneet poikkeamaan totutusta ja turvallisesta ja mukautumaan muuttuvaan ympäristöön. Vaikka tutkimustenkin mukaan epämukavuusalueella
Viisi (+ 1) vinkkiämme kesälomasuunnitteluun Ulkomaanmatkat peruttu. Festarit peruttu. Iso perhejuhlat peruttu. Kesä peruttu. EI! Linnut opettavat poikasiaan lentämään niin kuin aina. Kesäinen kotikaupunki näyttäytyy
Tunnistatko ne hetket, jolloin kaikki kaatuu päälle arjessa? Tässä poikkeustilanteessa kotikonttorin ja kotikoulun yhdistelmä on monelle arkea, eli otetaan esimerkki sieltä: Hellalla ruoka palaa pohjaan,
Apua, enhän minä ole yhtään luova! En osaa maalata. Enkä säveltää. Enkä kirjoittaa kirjoja. Meillä Suomessa luovuus käsitetään useasti luovien alojen ammattilaisten yksinoikeutena. Niinpä monelle
Onnellisuus lähtee sisältäpäin. Menestys lähtee sisältäpäin. Hyvinvointi lähtee sisältäpäin. Tätähän meille toistetaan, mutta mitä se oikeasti tarkoittaa ja miten valjastamme oman mielen onnellisuuden, menestyksen ja
Voit kuunnella blogikirjoituksen tästä: Miten teidän yrityksessänne suhtaudutaan työhyvinvointiin? Erotellaanko työhyvinvointi muusta hyvinvoinnista? Sysätäänkö työhyvinvointi sinun vastuullesi, eli oletetaan, että jokainen on oman onnensa seppä?
Voit kuunnella blogikirjoituksen tästä: Tässä poikkeustilanteessa huomaat ehkä törmääväsi säännöllisesti ja normaalia enemmän negatiivisiin tunteisiin: pelkoon, huoleen, epävarmuuteen. Negatiivisille tunteillekin on syytä antaa tilaa ja
Voit kuunnella blogikirjoituksen tästä: Toivossa on hyvä elää! Toivo kannattelee meitä eteenpäin, usein huomaamatta. Oletko opetellut huomaamaan, koska tunnet toivoa? Vai pystytkö palauttamaan paremmin mieleen
Lisää hyvinvointia kiitollisuuden avulla? Media nostaa säännöllisesti esiin kiitollisuuden ja esimerkit siitä, miten kiitollisuuden harjoittaminen on muuttanut esimerkkihenkilöiden koko elämän. Mitä tunteita nämä nostot herättävät
4 käytännön vinkkiämme stressinhallintaan Kesä ja kesälomat ovat täällä. Ihanaa! Vai tunnistatko itsessäsi ehkä sen, että ennen kesää pitäisi saada koko maailma valmiiksi? Tämä ajatus