Äänimaljarentoutukseen pääset meillä viikon päätteeksi joka perjantai kello 17.30.
Näiden 60 minuutin viikkotuntien lisäksi kalenteristamme löydät noin kerran kuukaudessa 90 minuutin äänikylvyn. Bodycare-tunti löytyy kalenteristamme torstaisin klo 17.30.
Syvärentouttava äänimaljarentoutus tukee tehokkaasti mielen ja kehon palautumista. Hemmottelevan tunnin aikana pääset nauttimaan sekä tiibetiläisten, käsin taottujen äänimaljojen lempeästä äänestä että kevyestä värinästä. Äänimaljarentoutus tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia, sillä ääni resonoi jokaisessa solussasi. Voit päästää irti kaikesta ja vain käpertyä omalle alustallesi peiton alle.
Bodycare-harjoitus on lempeä, kehon ja mielen yhteyttä ja hermoston rauhoittumistaitoa vahvistava harjoitus. Harjoitukseen kuuluu läsnäoloharjoitteita, kehon toivomusten kuuntelua, niiden mukaista liikettä ohjaajan tarjoamien vaihtoehtojen pohjalta sekä loppurentoutus. Tunti toteutuu pääosin lattiatasossa, yksilölliset tarpeet pystytään huomioimaan tarkasti!
Harjoituksessa pääset päästämään irti turhista jännityksistä niin kehon kuin mielen tasolla. Rauhoittamalla kehoasi huomaat, miten mielesikin rauhoittuu tämän hetken äärelle. Kehityt kehosi viestien kuuntelemisessa ja opit keinoja itsehoitoosi myös harjoituksen ulkopuolella. Harjoitus tukee mitä tahansa muuta harjoittelumuotoa, lisää arkeesi energiaa ja tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä ja huomata, mikä juuri nyt on tärkeää.
KAIKKI TUNTIMME OVAT PIENRYHMÄTUNTEJA, JOSSA SINUT KOHDATAAN YKSILÖLLISESTI. Meiltä saat käyttöösi alustat, peitot, tyynyt ja tarvittaessa villasukatkin, eli sinulle riittää kun tulet paikalla rennoissa, lämpimissä vaatteissa ja pääset heittäytymään hemmotteluu
Ihanat Elämyspuun tilamme sijaitsevat Turussa Kalastajankadulla, Turku Energian tornin takana. Täältä ohjeet saapumiseen.
Olet lämpimästi tervetullut tunneillemme!