PYSÄHDY-rentoutumisverkkokurssi

PYSÄHDY-RENTOUTUMISVERKKOKURSSIN VOIT ALOITTAA MILLOIN TAHANSA!

Oletko stressaantunut? Huomaat, että elämä menee päivästä toiseen siihen, että töiden jälkeen kaadut sohvalle ilman energiaa mihinkään muuhun. Sinulla ei ole aikaa tai energiaa tavata ystäviä, harrastaa tai olla läsnä mahdolliselle perheelle. Saat kommenttia, että olet ärtynyt ja huomaat itsekin, ettet ole parhaimmillasi. Nukut huonosti ja keskittymiskyky on mitä on.

Entä jos löytäisitkin keinon, jolla varmistaisit sen, että energiaa riittäisi aamusta iltaan ja aamulla heräisit oikeasti levänneenä? Olisit hyvää seuraa itsellesi ja toisille. Saisit asioita aikaan ja nauttisit elämästä. Olisit oikeasti läsnä hetkissä, jotka ovat sinulle tärkeitä.

Lue lisää täältä ja testaa rentoutusharjoituksemme vaikutus TÄSTÄ

Pysähtyminen, akkujen lataaminen päivän mittaan on tutkitusti tärkeää hyvinvoinnille. Kun saat kierroksia ladattua keskellä päivää pienillä tauoilla, huomaat, että energiaa riittää paitsi koko päiväksi, myös nukut yösi paremmin. Tämä on monille meistä tuttua teoriassa, mutta välillä yllättävän hankalaa toteuttaa käytännössä.

“Ihanan helppoa! Parasta oli, kun verkkokurssilla sain vain luottaa siihen, että riittää, kun laitan luurit korville 10 minuutiksi päivässä, mitään muuta ei tarvita. Ymmärsin sen, että kyllähän minulla oikeasti on joka päivä se 10 minuuttia, mutta ilman ohjausta en osannut pysähtyä, vaan täytin tyhjän ajan yleensä somella.” Tiina, 42-vuotias verkkokurssiakas

PYSÄHDY-rentoutumisverkkokurssi sisältää 10 erilaisen rentoutumis- ja mindfulnessharjoituksen lisäksi runsaasti tutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä stressinhallintaan, rentoutumiseen ja läsnäoloon. 

Lue lisää verkkokurssistamme TÄSTÄ ja tule mukaan!

PYSÄHDY-rentoutumisverkkokurssimme sopii erinomaisesti myös työyhteisöjen hyvinvointia tukemaan! Jos olet ostamassa verkkokurssia työyhteisöllenne, pyydä erillinen tarjous hello@elamyspuu.fi.