1 x Äänimaljarentoutus tai Bodycare

Syvärentouttava äänimaljarentoutus tukee tehokkaasti mielen ja kehon palautumista. Hemmottelevan tunnin aikana pääset nauttimaan sekä tiibetiläisten, käsin taottujen äänimaljojen lempeästä äänestä että kevyestä värinästä. Äänimaljarentoutus tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia, sillä ääni resonoi jokaisessa solussasi. Voit päästää irti kaikesta ja vain käpertyä omalle alustallesi peiton alle.

Bodycare-harjoitus on lempeä, kehon ja mielen yhteyttä ja hermoston rauhoittumistaitoa vahvistava harjoitus. Harjoitukseen kuuluu läsnäoloharjoitteita, kehon toivomusten kuuntelua, niiden mukaista liikettä ohjaajan tarjoamien vaihtoehtojen pohjalta sekä loppurentoutus. Tunti toteutuu pääosin lattiatasossa, yksilölliset tarpeet pystytään huomioimaan tarkasti!